Ce n'est plus un phénomène marginal : pour beaucoup d'entre nous aujourd'hui, tout va trop, tout va trop vite – même les très jeunes s'en plaignent. Nous vivons à une époque où tout évolue rapidement, cela ne fait aucun doute. Mais avec quelques petits ajustements, chacun peut apporter une certaine décélération dans sa vie. Apprenez à faire plus avec moins.
Cela tourmente tout le monde à un moment donné : se retourner et se retourner sans cesse dans le lit à l'heure du coucher. Comment puis-je me débarrasser de l’agitation intérieure ? D’où vient l’agitation intérieure avant de s’endormir ? Quelles méthodes de relaxation puis-je utiliser pour mieux m’endormir ? Comment trouver une détente durable ? Découvrez maintenant!
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