Feuerstein Essentials Magazin

GEIST RUHE SELF-CARE

7 anwendbare Tipps für Entschleunigung im Alltag

Es ist schon lange keine Randerscheinung mehr: Vielen von uns ist heutzutage alles zu viel, alles zu schnell – selbst sehr junge Menschen klagen darüber. Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, keine Frage. Aber mit ein paar kleinen Anpassungen, kann jeder einzelne etwas...

BESSER EINSCHLAFEN GEIST GESUNDHEIT RUHE SCHLAF SELF-CARE

Innere Unruhe vor dem Einschlafen – Was hilft?

Es plagt jeden einmal: unruhiges wälzen im Bett zur Schlafenszeit. Wie kann ich die innere Unruhe loswerden? Wo hat die innere Unruhe vor dem Einschlafen ihre Ursachen? Welche Entspannungsmethoden kann ich anwenden, um besser einzuschlafen? Wie kann ich nachhaltig Entspa...

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